高血压，秋冬季节防治更需谨慎

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　　高血压，一个既熟悉又让人头疼的中老年人慢性病，随着生活节奏加快，高血压的患病年龄趋向青年，最新统计数据显示我国已有超2亿数量的高血压患者。

　　这个庞大的慢性病群体又将度过一个危险时段--秋冬寒冷季。

　　俗话说“一场秋雨一场寒”，而伴随着气温的下降高血压患者的血压却不会下降，反而会比夏季波动更大。

　　所以提前知道秋冬季高血压的一些防治治疗知识，可以很好帮助高血压患者度过这段寒冷却“危机四伏”的季节。

　　高血压作为难以根治的慢性病之一，早期可能无症状或症状不明显，最常见症状为：头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，精神多度紧张，压力大，情绪波动都易引发血压升高。

　　对于高血压患者，维持情绪稳定，持良好的心情对稳定血压很有帮助。

　　另外，不可忽视“血压晨峰”现象，即清晨醒前血压快速升高，晨醒后活动的最初几小时内（约晨6—9点）血压达到或者接近最高峰。所以起床不可过猛，先轻松活动手指脚趾，先在床上躺3分钟左右，再慢慢坐起3分钟左右，再下床。

　　除此之外，还有哪些需要我们在秋冬季节多加注意的呢?

　　首先，学会自测血压，每天统一时间测量，发现血压异常、身体略有不适应及时去医院检查，不可擅自增减、调整药物。

　　第二，贴完秋膘，身体为了保暖会加强摄入温暖，热量高的食物，寒冷季节我们也会偏向食用炖菜、火锅等高油高盐类食物，此时更要注意水分的摄入足量，可以喝适量淡茶水（推荐红茶，最好不要喝咖啡）及白开水，建议晨起后饮用适量温水，千万不要等到口渴再喝哦。

　　第三，可以少食多餐，增加水果蔬菜、粗粮食用量，注意不要放太多盐、油烹饪；对于蛋白质摄取可以选择鱼类，更要记得增加适量锻炼，饭后散步10-15分钟，速度根据自身情况而定，但不宜过快。

　　第四，对于习惯早起锻炼的高血压患者，在秋冬季节建议推迟晨练时间，注意保暖，待太阳升起后锻炼更适宜，且运动量不宜过大，或者在下午4点左右再出门运动，避免早上温度过低对血压刺激过大。

　　最后，对于药物服用，切不可擅自换药、不可轻信外界的“偏方”、不可随意停药；坚持规律服药；用药达标，维持血压正常值；多种疾病（比如天气寒冷引发感冒需要服用感冒药时）需要同服多种药物时，需及时咨询药师，警惕药物相互作用。

　　以上这些就是高血压疾病的相关症状了，康德乐大药房温馨提醒，血压一定要积极的治疗，坚持服用降压药，另外治疗高血压的药物主要有：倍博特，盐酸拉贝洛尔片，美嘉素等，患者们可以遵循医嘱正确用药。还有什么疑问欢迎随时拨打热线400-101-6868咨询。

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